kalori listesi

2010-02-06 22:27:00
kalori listesi

ETLER
 Kalori
 
Sığır (zayıf)
 116
 
Sığır (orta yağlı)
 151
 
Sığır (yağlı)
 220
 
Dana (zayıf)
 117
 
Dana (orta yağlı)
 145
 
Koyun (zayıf)
 139
 
Koyun (yağlı)
 325
 
Keçi
 123.5
 
Domuz (zayıf)
 139
 
Domuz (yağlı)
 377
 
Kuzu (but,göğüs)
 275
 
SAKATATLAR (İç organlar)
 Kalori
 
Karaciğer
 126
 
Böbrek
 116
 
Dil
 222
 
Kemik iliği
 822
 
Beyin
 113
 
Dalak
 113
 
ET ÜRÜNLERİ
 Kalori
 
Salam
 509
 
Sucuk
 547
 
Jambon
 415
 
Kayseri pastırması
 251
 
Erzurum pastırması
 371
 
Erzurum pastırması (çemensiz)
 369
 
AV ETLERİ
 Kalori
 
Yaban domuzu
 110
 
Tavşan (118 gr)
 104
 
Karaca
 102
 
Geyik
 114
 
Yaban öreği
 115
 
Keklik (122 gr)
 112
 
KÜMES HAYVANLARI
 Kalori
 
Tavuk (118 gr)
 120.5
 
Kaz (114 gr)
 349
 
Ördek (116 gr)
 129
 
Güvercin (113 gr)
 99
 
Hindi
 173
 
BALIKLAR
 Kalori
 
Palamut
 179
 
Uskumru
 219
 
Kefal
 93
 
İstavrit
 214
 
Lüfer
 205
 
İzmarit
 167
 
Yılanbalığı
 307
 
Tatlısu kayabalığı
 73
 
Tekir
 100
 
Alabalık
 77
 
Dilbalığı
 50
 
Gümüşbalığı
 97
 
Kalkan
 75
 
Kılıç
 186
 
Mercan
 103
 
Torik
 149
 
BALIK ÜRÜNLERİ
 Kalori
 
Lakerda
 323
 
Füme kefal
 150
 
Çiroz
 287
 
Havyar (Rus)
 299
 
Kutu Sardalya (127 gr)
 230
 
Ton balığı (konserve)
 266
 
Pisi (208 gr)
 104
 
KABUKLULAR
 Kalori
 
Istakoz (260 gr)
 75
 
Midye
 96.5
 
İstiridye
 47
 
Yengeç
 15
 
YUMURTALAR
 Kalori
 
Tavuk yumurtası (50 gr)
 71
 
Yumurta akı (29.5 gr)
 16
 
Yumurta sarısı (15.5 gr)
 54
 
Ördek yumurtası (60 gr)
 261
 
Kaz yumurtası (141 gr)
 161
 
SÜTLER
 Kalori
 
İnek sütü
 65
 
Koyun sütü
 93
 
Keçi sütü
 69
 
Manda sütü
 105.5
 
SÜT ÜRÜNLERİ
 Kalori
 
Kaymak
 208
 
Yoğurt
 54
 
Ayran
 36
 
Süt tozu
 487
 
PEYNİRLER 
 Kalori
 
Beyaz peynir (Edirne)
 301
 
Tulum peyniri
 237
 
Dil peyniri
 281
 
Lor peyniri
 203
 
Kaşar peyniri (Balkan)
 373
 
Kars kaşarı
 415
 
Çerkez peyniri
 536
 
HAYVANSAL YAĞLAR
 Kalori
 
Tereyağı
 759
 
Sığır içyağı
 886
 
Domuz yağ
 897
 
Koyun içyağı
 877
 
Kaz yağı
 877
 
BİTKİSEL YAĞLAR
 Kalori
 
Zeytin yağı
 895
 
Margarin (bitkisel)
 763
 
Kakao yağ
 898
 
Pamuk yağı
 897
 
Susam yağı
 897
 
Tahin
 692
 
UNLAR
 Kalori
 
Buğday
 351
 
Çavdar
 348
 
Mısır
 345
 
Pirinç
 347
 
İrmik
 354
 
Yulaf
 375
 
İnce kepek
 194
 
Kalın kepek
 159
 
PİŞİRİLMİŞ TAHIL
 Kalori
 
Beyaz ekmek
 236
 
Francala ekmeği
 263
 
Çavdar ekmeği
 246
 
Mısır ekmeği
 221
 
Bisküvi
 411
 
Makarna, şehriye
 358
 
KAKAO VE ÜRÜNLERİ
 Kalori
 
Kakao tozu
 456
 
Çikolata
 482
 
Sütlü Çikolata
 505
 
Cevizli-fındıklı çikolata
 548
 
ŞEKER VE ŞEKERLİ BESİNLER
 Kalori
 
Bal
 329
 
Süzme bal
 326
 
Şeker
 400
 
Pekmez
 296
 
Badem kurabiyesi
 351
 
Badem ezmesi
 480
 
Bonbon
 382
 
Meyve şekeri
 301
 
BAKLAGİLLER
 Kalori
 
Mercimek
 332
 
Bezelye
 321
 
Bakla
 307
 
Fasulye
 307
 
Barbunya fasulye
 337
 
Soya
 416
 
Nohut
 376
 
YUMRU KÖKLÜ BİTKİLER
 Kalori
 
Patates (kabuksuz)
 91
 
Soğan
 350
 
AYIKLANMIŞ KURUYEMİŞLER
 Kalori
 
Yer fıstığı (133 gr)
 580
 
Fındık (200 gr)
 662
 
Ceviz (250 gr)
 647
 
Kestane Taze (120 gr)
 220
 
Badem (178 gr)
 617
 
Keçi boynuzu
 308
 
TAZE MEYVELER
 Kalori
 
Elma (108 gr)
 61
 
Armut (104 gr)
 58
 
Ayva
 92
 
Kayısı
 50
 
Vişne
 57
 
Limon
 37
 
İncir
 77
 
Dut
 56
 
Karpuz
 30
 
Kiraz (tatlı 106 gr)
 73
 
Erik (106 gr)
 79
 
Kokulu erik
 77
 
Şeftali (107 gr)
 66
 
Ananas (150 gr)
 64
 
Portakal (141 gr)
 66
 
Mandalina (158 gr)
 50
 
Muz (147 gr)
 100
 
Zeytin (113 gr)
 404
 
Çilek
 53
 
Şarap üzümü
 80
 
Kavun
 30
 
Domates (117 gr)
 22
 
KURU MEYVELER
 Kalori
 
Kayısı
 258
 
Erik
 230
 
İncir
 270
 
Üzüm
 295
 
Hurma
 315
 
REÇELLER
 Kalori
 
Kayısı reçeli
 287
 
Portakal reçeli
 299
 
Çilek reçeli
 285
 
Ağaç çileği reçeli
 290
 
Kiraz reçeli
 285
 
Ayva reçeli
 206
 
SEBZELER
 Kalori
 
Lahana (146 gr)
 35
 
Kereviz (159 gr)
 43
 
Havuç (136 gr)
 44
 
Pancar (127 gr)
 33
 
Kabak
 31,3
 
Kuşkonmaz
 14
 
Ispanak (127 gr)
 19
 
Top salata (163 gr)
 16
 
Karnabahar (162 gr)
 31
 
Brüksel lahanası (119 gr)
 52
 
Kırmızı Lahana (126 gr)
 28
 
Taze bezelye (250 gr)
 80
 
Taze fasulye (104 gr)
 37
 
Şalgam
 20
 
Bayır turpu
 42
 
Kırmızı turp
 22
 
Sarmısak
 133
 
Pırasa
 40
 
Taze soğan
 45
 
Kuzu kulağı
 16
 
Marul
 18
 
Tere
 11
 
Maydanoz
 48
 
Enginar
 45
 
Patlıcan
 27
 
Hıyar
 8
 
RAKILAR
 Kalori
 
Altınbaş
 244
 
Yeni rakı
 256
 
Kulüp rakısı
 244
 
LİKÖRLER
 Kalori
 
Ahududu
 247
 
Altın
 338
 
Beyendik
 336
 
Çilek
 237
 
Gül
 274
 
Kakao
 290
 
Mandalina
 251
 
Muz
 290
 
Nane
 316
 
Portakal
 349
 
Turunç
 189
 
Vişne
 283
 
ŞARAPLAR
 Kalori
 
Tekirdağ yapıncak sek
 67
 
Tekirdağ yapıncak dömisek
 76
 
Tekirdağ yapıncak
 143
 
Tekirdağ karakız kırmızı
 77
 
İzmir sultaniye sek
 72
 
İzmir sultaniye dömisek
 71
 
İzmir misket sek
 76
 
İzmir bordro kırmızı
 74
 
Ankara çubuk sek
 72
 
Ankara çubuk kırmızı
 65
 
Elazığ öküzgözü kırmızı
 74
 
Gaziantep kabarcık sek
 72
 
Tokat marmara sek
 72
 
Bordeaux
 59
 
Şampanya sek
 76
 
Şampanya tatlı
 111
 
Rom
 376
 
Viski
 340
 
Konyak
 348
 
ÖZEL İÇKİLER
 Kalori
 
Cin
 268
 
Vermut
 151
 
Votka
 227
 
Kanyak
 234
 
Bira beyaz
 48
 
Bira siyah
 66

0
0
0
Yorum Yaz